Adaptogènes : des plantes pour la force, l’endurance et le soulagement du stress

Une édition mise à jour et augmentée du guide définitif des herbes adaptogènes.

– Comprend une Materia Medica avec des monographies couvrant 25 adaptogènes, dont l’eleuthero, le ginseng, la rhodiola, la schisandra, l’ashwagandha, la réglisse, le shatavari, le reishi et le basilic sacré, ainsi que des nervins complémentaires, des toniques réparateurs et des nootropiques.

– Explique comment les adaptogènes augmentent la résistance de l’organisme aux influences négatives, accroissent l’énergie et l’endurance et contrent les effets de l’âge et du stress sur le corps.

– Détaille les actions, les propriétés, la préparation et la posologie de chaque herbe, ainsi que leurs utilisations dans l’Ayurveda et la médecine chinoise et comme remèdes pour les animaux.

Chaque jour, notre corps s’efforce de s’adapter et de rester équilibré, plein d’énergie et en bonne santé. Pourtant, il a été démontré que le stress chronique et l’élévation des hormones de stress qui en résulte, comme le cortisol, sont des facteurs majeurs non seulement de la fatigue et de la prise de poids, mais aussi de nombreuses maladies chroniques et dégénératives. Dans cette édition mise à jour du guide définitif des plantes adaptogènes, l’herboriste clinique David Winston et le chercheur Steven Maimes présentent une vue d’ensemble des adaptogènes : des plantes non toxiques telles que le ginseng, l’eleuthero et l’ashwagandha qui aident le corps à s'”adapter” aux nombreuses influences qu’il subit et à gérer le stress qu’il subit. Ils augmentent également l’endurance et l’énergie, stimulent les fonctions cognitives, restaurent le système immunitaire et contrent les effets du vieillissement, en particulier lorsqu’ils sont utilisés dans des combinaisons appropriées.

Après avoir retracé l’histoire de l’utilisation des adaptogènes, notamment dans l’Ayurveda, la médecine chinoise et la médecine russe, l’ouvrage examine le fonctionnement de ces remèdes à base de plantes et les raisons pour lesquelles ils sont si efficaces pour combattre les maladies et les affections induites par le stress. La Materia Medica, très complète, comprend des monographies de 25 adaptogènes, dont l’eleuthero, le ginseng, la rhodiola, la schisandra, l’ashwagandha, le shatavari, le reishi et le basilic sacré, ainsi que des nervins complémentaires, des toniques réparateurs et des herbes nootropiques, comme l’avoine laiteuse, l’astragale, le millepertuis et le ginkgo. Chaque monographie présente les dernières recherches scientifiques et détaille l’origine, les usages traditionnels et cliniques, les actions, les propriétés, la préparation et le dosage de chaque plante. Le livre comprend également des conseils sur les remèdes adaptogènes pour nos compagnons animaux.

Destiné non seulement aux herboristes mais aussi à tous ceux qui s’intéressent à la santé naturelle, ce guide des adaptogènes vous permettra d’utiliser efficacement et en toute sécurité ces remèdes à base de plantes pour améliorer votre santé et augmenter vos chances de vivre une vie plus longue, plus saine et plus équilibrée.

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