La vie est occupée. Certains jours, nous avons tous besoin d’un coup de pouce mental pour ne pas perdre de vue l’objectif. Ces jours-là, un peu d’Ashwagandha peut faire beaucoup de bien. Utilisé depuis plus de 3000 ans dans la pratique de l’Ayurveda, l’Ashwagandha était traditionnellement prescrit pour augmenter les niveaux d’énergie et améliorer la concentration.

Connue comme un vecteur de la pleine conscience, cette plante est également classée comme adaptogène, ce qui signifie qu’elle peut aider votre corps à gérer le stress, ce qui peut nous aider à un moment ou à un autre. De plus, selon les spécialistes de l’Ayurveda, cette plante ancienne est efficace pour améliorer la motivation et la mémoire, deux facteurs dont nous avons définitivement besoin en vieillissant.

Nous nous sommes procuré cet Ashwagandha séché et coupé de qualité supérieure pour vous aider à obtenir le stimulant cérébral dont vous avez besoin, au moment où vous en avez besoin. Ajoutez-le à un thé personnalisé ou à des mélanges d’herbes, faites-en une infusion et sirotez-le pour profiter d’une journée ensoleillée.

Thé Ashwagandha au lait et à la cardamome
Vous aurez besoin de : 1 cuillère à café de racine d’Ashwagandha, réduite en poudre dans un mortier et un pilon. ½ tasse de lait (ou de substitut de lait – amande, riz, soja, etc.). 1 cuillère à café de sucre de palme. ½ tasse d’eau. 3-4 gousses de cardamome. Porter tout le mélange (moins la cardamome) à ébullition et laisser mijoter jusqu’à ce qu’il soit réduit à ½ tasse. Une souche. Ajoutez la cardamome. Profitez-en !